🔴산전 임산부 분기별 신체적 변화에 따른 증상 및 건강한 출산, 출산 후 빠른 회복을 위한 산전 필라테스 워크샵by 김혜미 마스터 🤰🏼

📅 2023.07.22 🕘 10:00-04:00 (4𝗛)

해당 워크샵에서는 산모가 임신, 출산 중 겪는 신체적 변화 및 출산 후 빠른 회복을 돕는 운동법을 소개할 예정입니다. 

임신중 신체적 변화에 따른 자세 불균형은 통증을 유발하기도하고, 

신체적/생리적 변화는 산모의 고유수용감각에 영향을 미치기도 합니다. 

출산 후 일부 산모들은 복직근이개,제왕절개, 회음부 손상 등으로 다른 산모들에 비해 더 오랜 회복기간이 걸리기도 하지요. 

이번 워크샵에서 근골격계/골반기능해부학 바탕의 신체 구조를 이해하며 더욱 건강한 임신기간을 보내는 

운동법 및 신체 불균형으로 인한 불편함을 예방하는 운동법, 그리고 출산 후 빠른 회복을 돕는 운동법을 배우실 수 있습니다.

건강한 출산을 돕는 필라테스 호흡법, 복부 운동, 그리고 골반저근의 중요성에 대해 학습 후, 주수별 운동법, 

터치 큐잉 및 주의점을 숙지하면 안전한 산전 필라테스 프로그래밍을 하시게 될 거예요.

KIMA의 산전/산후 전문가 김혜미 마스터의 경험에서 우러나온 노하우를 배워보시고, 두손 벌려 임산부 회원님들을 맞이하세요. 🙂

📍장소: 필라테스더밸런스 청담점

▪️수강료: 290,000만원 (협회, 파트너쉽 10%)
- 산전, 산후 동시 등록시 10% 추가 할인
** 워크샵 이후 수료증이 발급 됩니다.

신청 및 문의 🔻
📱 010 2547 2792
📩 카카오톡: KIMA