·Î°í
¸®½ºÆ®¸Þ´º ¹®ÀǹöÆ°
°Ô½ÃÆÇ ÇʶóÅ×½º ´õ ¹ë·±½ºÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¼Ò½ÄÀ» ¸¸³ªº¸¼¼¿ä
»çÁø

KIMA ÇʶóÅ×½º ¿öÅ©¼¥ in ºÎ»ê

KIMA 2022-10-14 16:08

𝗞𝗜𝗠𝗔 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗶𝗻 ºÎ»ê 🌊¢¾️
Áö³­ ´Þ ÇʶóÅ×½º´õ¹ë·±½º ¼¾ÅÒÁ¡¿¡¼­ ³ë¼ö¿¬ ¸¶½ºÅÍ´ÔÀÇ µÎ°¡Áö ¿öÅ©¼¥ÀÌ ÁøÇà µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

🔴Joseph PilatesÀÇ 34 ¸ÅÆ® ¿¢¼­»çÀÌÁî : ¿À¸®Áö³Î µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ ¹è¿öº¸´Â Á¶¼Á ÇʶóÅ×½ºÀÇ Ã¶Çаú ¿òÁ÷ÀÓ. ¿ì¸®°¡ ¿Ö ÇʶóÅ×½º¸¦ »ç¶ûÇÏ°í ÁÁÀº ¿òÁ÷ÀÓÀ» Àü´ÞÇÏ°í ½Í¾îÇÏ´ÂÁö ´Ù½Ã Çѹø µÇ»õ±æ ¼ö ÀÖ´ø ÁÁÀº ½Ã°£À̾ú´ä´Ï´Ù 👀✨ ÃʽÉÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¸ç ¿ÀÁ÷ ³» ¸ö¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º ½Ã°£ À̾ú¾î¿ä 🙂

🔴 ¸®Æ÷¸Ó ¿¢¼­»çÀÌÁî; ¸®±×·¹¼Ç-ÇÁ·Î±×·¹¼Ç : ¸®Æ÷¸Ó¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¹Àº µ¿ÀÛµéÀ» ȸ¿ø´Ôµé²²¼­ ¸ðµÎ Çѹø¿¡ Çس»½Ã±â´Â Èûµå½Ã°ÚÁÒ? BasicºÎÅÍ Super Advanced µ¿ÀÛ±îÁö ¾î¶°ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¼ö¾÷À» ±¸¼ºÇϸé ÁÁÀ»Áö ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À̾ú½À´Ï´Ù! 🙌🏼

ÁÖ¸»À» ÀúÈñ ±³À°°ú ÇÔ²² ÇØÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¸¹ÀÌ µµ¿òµÇ¼Ì±æ ¹Ù¶ó¸ç, 6¿ù¿¡µµ À¯ÀÍÇÑ ¿öÅ©¼¥À¸·Î ¸¸³ªºË°Ú½À´Ï´Ù. 🫶🏼!

KakaoTalk_20221014_155915651_02.jpg

 

KakaoTalk_20221014_155915651_03.jpg

 

KakaoTalk_20221014_155915651.jpg

 

KakaoTalk_20221014_155915651_01.jpg

 

KakaoTalk_20221014_155915651_04.jpg

 

¸ñ·Ï
[󸮹æħ]

°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ

:: °³ÀÎÁ¤º¸ÀÇ ¼öÁý,ÀÌ¿ë¸ñÀû
¨ç »ó´ã ¹× ÄÁ¼³Æà ¼­ºñ½º Á¦°ø
:: ¼öÁýÇÏ´Â °³ÀÎÁ¤º¸ÀÇ Ç׸ñ
¨è À̸§, ÈÞ´ëÀüÈ­
:: °³ÀÎÁ¤º¸ÀÇ º¸À¯ ¹× ÀÌ¿ë±â°£
¨é ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î °³ÀÎÁ¤º¸ÀÇ ¼öÀÔ ¶Ç´Â Á¦°ø¹Þ´Â ¸ñÀû ´Þ¼º½Ã Áöü ¾øÀÌ ÆıâÇÕ´Ï´Ù