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목, 어깨 통증에 효과적인 필라테스 스완동작🦢 단계별 상세 설명!



 

 

Balanced body 필라테스 지도자과정에서 배우는 동작 중 하나인

'스완 동작'에 대해 필라테스더밸런스 오정하 원장님이 

단계별로 친절하고 자세히 설명해드립니다.

 


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